Saturday 15 December 2018
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sunoticiero - 2 month ago

#VidaFit: ¿Las pesas se realizan antes o después del cardio?

Hoy en día son dos los objetivos que predominan en los gimnasios: pérdida de peso y tonificación, e hipertrofia (aumentar la masa corporal). Para los que quieren incrementar la masa muscular, es obvio que tu entrenamiento principal será el de la fuerza. Al ejercicio cardiovascular debes dedicarle unas dos horas semanales aproximadamente. Aunque si te The post #VidaFit: ¿Las pesas se realizan antes o después del cardio? appeared first on SuNoticiero.

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